短期ダイエットを望む女性が多くいると聞きます。

彼に久し振りに逢うからや夏の水着までに○○キロやせる
など理由はマチマチです。

短期ダイエット実践者は、イベントに向けてという理由が大半で、
3日間から１週間というダイエットも沢山ありますよ。

しかし、みじか過ぎる期間でのダイエットで
身体の無駄な脂肪を落とすことは、ほとんど不可能。

女性の生理周期を考えると、効果にバラつきがあり、
最低でも1ヶ月は必要です。

ダイエットして痩せたのは嬉しいですが、
そのうちリバウンドの恐怖があります。

ことに、短期ダイエットの特徴は、リバウンドしやすいことです。
短期間での食事制限だけでは、身体が飢餓状態となります。

筋肉が落ちることにより、逆にリバウンドしてしまうのです。
これは、個人的にも何度も経験しているので、実感！