短期ダイエットでリバウンドしないようにするためには、
一緒に筋力強化のための運動を行うことです。

短期の食事制限だけだと、筋肉も一緒に落ちてしまいます。
このことは忘れないでくださいね。

筋肉が落ちると困るのが、
食べても太る体質になることです。

もしかして、あなたもすでにそんな状態ではありませんか？
たいして食べないのに太る・・・
一方、いくら食べても太らない娘もいます。

長期と短期の期間の違いだけでダイエットは成功しません。

成功のポイントは、ダイエットの選択方法です。
ダイエット成功のポイントをずばりコレ。

長期ダイエットを計画していても、最初は短期集中でダイエットします。
集中すれば効果が現れやすいのがその訳です。

その結果でもっとダイエットを継続するか、
体重をキープするか、とちらかを選択をします。

継続とキープで取り組み方法が違いますからね。
また、自分なりの体質改善法を
比較的容易に見つけるころができると思います。